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孕期可以运动吗?不同时期有哪些注意事项?

2023-04-20 16:19
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孕妈在怀孕期间进行适当的运动,可以促进自身的血液循环,提高血氧含量,还能消除怀孕导致的身体的疲劳和不适,保持精神振奋和心情舒畅,促进母体及胎儿的新陈代谢,既增强了孕妇的体质,又使胎儿的免疫力有所增强。  2023-04-20 16:26

3 条回答

  • 女性在怀孕初期不适宜做运动,因为腹中的胎儿还不太稳定。运动量过大很可能导致流产。孕中期可以散步等轻微运动。  2023-04-20 16:25
  • 怀孕期间可以有室外活动,因为怀孕之后一般的工作和生活,和行为方式基本不会影响到怀孕的,比如常见的快走或者游泳,或者是孕妇体操,或者瑜伽等都是可以进行的。但是不能过于劳累。  2023-04-20 16:24
  • 可以运动,要注意保暖,防晒,运动量不可过大。  2023-04-20 16:22

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