孕妇瑜伽几个月可以做

2023-04-12 13:18

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高子真育婴师

孕妇瑜伽需要从怀孕4个月开始，前3个月胎儿发育不稳定，在怀孕前3个月需要卧床休息，同时建议加强饮食营养，不建议做任何运动，以免引起流产等。到了怀孕中期，也就是怀孕4-6个月，这时胎儿发育相对稳定，孕妇可以通过练瑜伽来放松心情，还可以练体操等。 2023-04-13 11:59

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曾锐精育婴师

怀孕的整个过程共40周，即280天，共分为三个时期，孕早期（前3个月），孕中期（4-7个月），孕晚期（8-10个月）。孕早期时，不建议孕妈妈做瑜伽锻炼，因为这段时间宝宝的各个系统器官还没有发育完善。建议在孕中期后开始瑜伽锻炼，这时孕妈妈的早孕反应已经基本消失，身体状态较为轻松。而孕晚期时，同样不建议孕妈妈进行锻炼，以免出现宝宝早产的情况。 2023-04-13 16:39
曾康胜育婴师

女性怀孕后如果想要做瑜伽，可以得到4个多月的时候做，因为在孕早期胎儿着床还不是很稳定，这个时期如果做瑜伽，有可能导致胎儿出现先兆流产现象，怀孕4个月时候，胎儿大脑发育已经成型，这个时期做瑜伽，不容易导致胎儿发育畸形。孕妇到8个月的时候就不可以再做瑜伽了。 2023-04-12 13:39

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