临产前每天焦虑到睡不着 怎么办？
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睡前三小时少喝饮料，营造卧房的睡眠气氛，大抱枕长枕很好用，听音乐，洗一个舒服的澡，睡前3-4小时内不宜运动。 2021-11-15
17:50
共 3 条回答
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临产前每天焦虑到睡不着怎么办孕妈在孕晚期要吃好喝好，更要睡好，这些是你自己可以控制的事儿，还可以提前练习拉玛泽呼吸法，为即将到来的分娩做做准备。 2021-11-22 09:33
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临产前每天焦虑到睡不着，可以通过日常护理好缓解，白天少睡，把握休息时间，选择合适的睡姿，半靠卧姿势能改善，想睡才到床上睡。 2021-11-22 09:28
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临产前每天焦虑到睡不着，这个时候也可以通过饮食来缓解，睡前不喝咖啡茶，牛奶加点蜂蜜，有助于入睡，吃点小米粥。 2021-11-15 17:53
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