刚怀孕吃什么最有营养？

水是冰的泪

2021-11-12 14:25

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康如云育婴师

怀孕后可以多吃些牛羊肉、鱼肉等，其中鱼类中的卵磷脂可以促进胎儿脑部的发育。而动物的肝脏、土豆等食物含有丰富的叶酸，对胎儿神经管发育非常重要。在补充营养的时候要注意全面，各类营养物质都要补充。胎盘和胎儿发育需要的营养都需要母体提供，如果孕妇缺乏某种营养，可能会影响胎儿脑部发育、微量元素储备等。 2021-11-12 14:27

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李连更育婴师

怀孕了应该吃一些含有维生素比较多的食物，同时也可以适当的吃一些蛋白质。能够补充身体所需要的营养，同时也能够提高自身的免疫功能。 2021-11-19 09:12
梁绣文育婴师

怀孕了适当的吃一些新鲜的水果，或者是绿色的蔬菜，比如说吃一些香蕉，好苹果，还有西红柿和黄瓜，同时也可以适当的吃一些菜花或者是大白菜等，不能够起到一个润肠通便的作用。同时还能够补充维生素，特别的利于宝宝的生长发育，在怀孕的初期，适当的用一些叶酸片，能够预防胎儿的畸形。 2021-11-12 14:28

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