孕期饮食注意事项有哪些？

2021-09-14 13:10

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李阳功育婴师

孕妇在饮食上要补充营养的同时，也要注意饮食的健康。禁止吃辛辣、煎炸、生冷等刺激性强的食物，平时少吃点凉性的水果，如苦瓜、冬瓜等等。同时零食也要尽量少吃。平时要多吃点优质蛋白质食物，如禽肉、豆制品、鱼肉等等食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。 2021-09-14 13:22

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最爱乖乖

孕妇饮食注意事项比较多，主要包括忌寒凉忌辛辣油腻等。怀孕早期对营养需求比较高，这段时间可以多吃鸡蛋，鸡肉，鱼肉，牛肉等，可以补充身体所需的优质蛋白，对胎儿发育有帮助，除这些食物以外也可以多吃些维生素含量高的蔬菜水果，荤素合理搭配。孕期避免出现饮食过于单一或者挑食的情况。 2021-09-22 12:38
李偕老育婴师

怀孕期间有很多方面需要注意的，不止是饮食，首先是建议前三个月要注意休息，避免过多的活动劳累，等胎儿稳定再活动锻炼，饮食一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜。 2021-09-14 13:15

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