刚怀孕吃点啥最安全有营养？

请叫我丹姐姐

2021-08-30 18:04

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康如云育婴师

刚怀孕孕妇多吃新鲜水果和蔬菜，这些食材里面含有大量维生素，和钙质以及铁元素，所有食材都要保证新鲜和干净，同时还要减少吃精细主食，多吃粗粮制作的食物，比如说玉米，小米，这些粗粮里面含有的维生素和蛋白质，都是非常充足的，同时还要多吃各种豆类和花生，有效提高身体里面钙元素含量。 2021-08-30 18:20

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毛思懿育婴师

怀孕初期适宜摄入主食、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜水果。此外，孕妇应注意清淡饮食，为预防低血糖、酮症酸中毒等严重并发症的发生，妊娠反应强烈的孕妇必须保证碳水化合物的摄入，上述的两种药可以一块吃。 2021-08-30 18:27
沈炎育婴师

刚怀孕建议多吃水果如柑橘、苹果、梨、葡萄、西瓜、杨梅、菠萝、柚子。谷类吃小米和玉米等，多吃海产品，补钙，吃芝麻等。 2021-08-30 18:14

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