坐月子注意事项有哪些？

嘉铭妈咪

2023-07-04 10:29

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孙柔育婴师

坐月子是女性的特殊生理阶段，在此阶段如果保养较好，会有较好的康复状态，保持健康的身心状况需要注意以下内容：1、功能锻炼：尽早做适应性功能锻炼和活动，如果体力恢复良好，建议尽早下床活动，有利于恶露排出和子宫复旧；2、注意卫生：勤换内裤、护垫，注意外阴清洁、干燥，如果有刀口或者伤口要注意愈合情况，恶露完全干净后可以选择游泳等健身方式，在伤口愈合良好、恶露没有完全干净时，可以选择淋浴，避免盆浴，在洗浴时要注意水温、室温，同时注意洗浴不要过久，以免发生虚脱等现象；3、饮食多样化：保证健康营养供给，强调全面、均衡营养摄入；4、避免服用药物：包括保健品，以免影响母乳喂养；5、性生活适度：选择合适、恰当的时间进行，要在恶露完全干净后，建议在产后6-8周以后才可以考虑适度性生活，而且在性生活时，要注意保证充分、优质、安全、可靠、全程的避孕方式；6、注意休息：避免熬夜，保证愉悦心情和良好的睡眠质量。 2023-07-04 10:37

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邓清涵育婴师

坐月子注意事项有以下几点：一，饮食起居上要合理饮食，保持身体清洁，居室应清洁通风，注意休息。二，适当活动及做产后康复锻炼，产后尽早适当活动。三，计划生育指导，若已恢复性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。四，产后检查，产妇出院后应于出院后3日、产后14日和产后28日分别做三次产后访视，了解产妇及新生儿健康状况。 2023-07-04 10:53
康恬美育婴师

月子期间需要注意不能过早同房、避免风寒、注意饮食、注意休息等。 2023-07-04 10:39

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