做月子要吃什么最好？
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建议产妇在平时还要多吃一些蔬菜水果，例如西红柿、菠菜、苹果等，蔬菜和水果当中富含的维生素是比较多的，多吃蔬菜水果可以保证产妇在做月子期间不会出现缺乏维生素的情况。 2021-01-15
16:52
共 2 条回答
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宝妈在坐月子期间的饮食要求最好是以低盐高营养易吸收为主，这样不仅能够及时补充身体所需营养，也不至于因为滥补而造成营养不良。宝妈在平时可以多喝一些有营养的粥，例如小米粥或者红枣桂圆粥。粥属于一种低盐且营养丰富的食物，尤其是放有红枣的小米粥，不仅能够补气补血，而且还有助于提高宝妈的体质。 2020-05-06 18:35
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1、小米鸡蛋粥 把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。 作用：可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。 2、参归黑鸡汤 把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。 作用：补虚，产后一周的产妇可以食用。 2018-08-26 17:27
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