产后饮食中如何保持均衡的营养摄入？
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注意合理搭配各类营养素。确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，避免单一食物过度占比。 2023-08-14
15:12
共 2 条回答
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增加纤维摄入有助于消化和排便，选择全谷物、蔬菜水果等富含纤维的食物。 2023-08-14 15:13
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摄入多样化的食物是保持均衡营养的关键。包括五谷杂粮、蛋白质丰富的食物（如鸡肉、鱼、豆腐等）、蔬菜水果以及适量的乳制品等。 2023-08-14 15:06
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