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• 石冬育婴师
   
  坐月子期间尽量喝一些有营养的汤，就能够促进乳汁的分泌，比如可以喝一些鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鱼肉汤等等，都具有促进下奶的作用。假如妈妈的奶水比较少，熬汤的时候可以适当地放入一些通草、王不留行等中药，或是加一些花生米、豆类，也能够促进乳腺管的扩张。多休息，加强营养，多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉，蔬菜，豆制品等营养丰富食物，避免受凉。  2022-08-11 10:51
• 侯美育婴师
   
  坐月子期间多喝有营养的汤能促进乳汁的分泌，适量的多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤都有促进下奶的作用。如果奶水比较少，熬汤时可以适量的加中药，可以加入通草、王不留行。也可以适量的加花生或者豆类，能促进乳汁的分泌、促进乳腺管的扩张。  2022-08-11 10:47