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• 谭哲妍育婴师
   
  女性生产之后体质虚弱，所以需要休养，饮食上要注意多吃一些富含蛋白质，脂肪，维生素以及纤维素的食物，可以考虑每天增加一些肉蛋奶，以及新鲜水果和蔬菜，但是要注意以软烂易消化的烹调方式为主，不要过硬过冷，容易引起胃肠道的不良反应，增加纤维素的摄入，避免便秘的情况发生。  2021-08-30 17:09
• 李神生育婴师
   
  坐月子可以吃猪蹄鲫鱼汤，即有养血止血功效，又可以美容养颜，保持乳腺通畅。但是产妇不要吃过咸的食物，因为盐过多会造成浮肿，容易引发高血压。  2021-08-30 15:13