坐月子吃什么蔬菜比较好？
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坐月子期间可以多吃胡萝卜、卷心菜、海带、西兰花、胡萝卜、绿色蔬菜、南瓜、莲藕、黄花菜、菠菜、生菜等，以保证营养摄入和孩子的喂养需要。为保证营养均衡，还可以多吃苹果、香蕉、樱桃、猕猴桃等新鲜蔬果，补充身体所需的维生素。 2021-07-28
18:14
共 2 条回答
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大多数蔬菜是女性在坐月子期间可以食用的，多吃时令新鲜蔬菜，如扁豆、冬瓜、山药等，夏天多吃西红柿、茄子、苋菜等，对身体有好处。很好，另外还可以吃木瓜、银耳等有挤奶的效果。 2021-07-28 18:23
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坐月子期间可以适量吃蔬菜缓解便秘，但最好吃热性的蔬菜，如胡萝卜、西红柿、菠菜、卷心菜等蔬菜。分娩时，由于出血量大，身体比较虚弱，而且坐月子期间有出汗的现象，所以在这个时期要注意营养的饮食。 2021-07-28 18:08
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