怎么样预防产后抑郁症？

2021-07-23 14:56

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康恬美育婴师

预防产后抑郁症，需要妈妈们保持愉悦的心情、良好的健康习惯，走出户外，锻炼身体，跟孩子户外郊游，呼吸新鲜空气，感受温暖的阳光。对孩子的到来，抱有一份欢喜之心，拥护新的生命。 2021-07-23 14:57

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李不四育婴师

产妇需要保持营养，可以起到预防产后抑郁症的效果，多吃水果蔬菜，也要住在闲适、健康的休养环境，遇到不顺心的事情，跟丈夫、家长倾述一下你的感受，可以减轻自己的心理压力；也可以和别的新妈妈聊聊天，交流经验，相互沟通。 2021-07-23 15:01
孙柔育婴师

预防产后抑郁症，准备做准妈妈前，需要做有关培训，如分娩、哺乳、妊娠和育婴等知识，这样可以减轻对分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理。还有就是多休息，不能所有事情都自己完成，宝宝和产妇的需要睡觉的。 2021-07-23 14:58

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