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睡眠时间减少甚至将导致激素改变，使食欲增加。因此，要解决产后腹部松弛问题，恢复健康窈窕，新妈妈除了饮食均衡、适量锻炼，还需要补充睡眠，尽量做到每天多睡两个小时。新妈妈晩上需要好好休息，为改善睡眠质量，睡前做些让自己放松的事情，可以在睡前喝一杯牛奶。 2018-09-09 13:25
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