产后恢复身材最佳时间是什么时候？

2021-03-05 15:07

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武梓瑶育婴师

产后恢复身材的最佳时间就是在生完孩子的三个月后，并且通过控制饮食和建议配合体育锻炼可以帮助减肥。但是，如果母乳喂养，最好不要过度饮食，以免造成乳汁减少。同时可以配合腹式呼吸，做腹部运动，盆底运动，游泳，散步，这些也是很好的产后锻炼。 2021-03-05 15:22

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李阳功育婴师

产后恢复最佳时间一般在三个月到六个月左右的时间，在减肥期间一定要选择正确的方法进行减肥，尽量不要盲目的节食，以免对身体造成伤害，在饮食上尽量选择少吃多餐，避免吃一些过于油腻和含糖量较高的食物，要是还可以选择游泳、跑步等多种运动的方法进行瘦身。平时尽量要养成良好的生活习惯，早睡早起。 2021-03-05 15:34
李画凝育婴师

产后恢复身体的最佳时间是产后1~2个月。产后要多注意休息，多吃一些滋补产品，有助于身体恢复。产后42天，子宫基本恢复正常。如果做检查无所谓，可以开始运动，比如做仰卧起坐或者俯卧撑，转呼啦圈，游泳慢跑，或者做PC肌收缩(肛门收缩)，有助于恢复身体和阴道的紧绷感。 2021-03-05 15:29

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