生完孩子阴松弛怎么办？

共 2 条回答

• 姚良材育婴师
   
  松弛不是很厉害，可以在网上搜锻炼肛提肌的运动方法。产后时间还很短，可以做产后盆底康复治疗。所以，产后阴道松弛，最好能到医院让医生给检查一下。根据情况选择相应的治疗方法，来治疗阴道松弛。  2021-03-09 10:14
• 杨桂兰育婴师
   
  可以用这两个方法试试： ① 提肛运动。有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。注意提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。② 憋尿运动在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。但是注意避免憋尿时间过长。  2018-07-07 20:40