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1.饮食疗法：不要暴饮暴食，注重一天所需的营养，一定要有耐心，持之以恒，多吃水果蔬菜；2.运动疗法：平时养成散步的习惯，帮助消化，另外要多做运动消耗体内多余的热量，练习仰卧起坐，达到收腹的效果。 2018-06-07 10:39
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