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首先刚在生产完之后身体里有未排出的恶露，这个时候产妇的饮食就要以汤水类为主，可以吃些红糖荷包蛋，即能排恶露又能补充营养，又吃些黑鱼汤可以有效滋补体虚，主食主要还是以易消化为主，可多食用一些粥类。再来就是多吃一些能够催乳的食物，比较经典的饮食有黄豆炖猪蹄，花生也有催乳效果，如果奶水不足可用王不留行与猪蹄熬煮之后服用，能有效改善奶水缺乏。 2018-06-12 04:46
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