哺乳期吃什么奶水多？
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哺乳期可以多吃一些含有维生素或者优质蛋白质的食物或者汤类，比如说可以多吃莴笋，有很好的催奶效果。多喝汤水类的食物，像鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤等。 2020-12-14
18:26
共 2 条回答
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产妇可以直接将豌豆煮熟了或是直接打成蔬菜汁来食用即可，效果也非常的赞。 2018-07-12 10:28
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妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。 2018-07-06 15:20
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