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哺乳期可以吃丝瓜吗？

糖果
2023-02-09 13:28
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许漪育婴师
 
　　哺乳期可以吃丝瓜。丝瓜营养丰富，哺乳期可以吃丝瓜汤或炒丝瓜来增加身体营养，还可以增加奶水。丝瓜是一种相对健康的食物，丝瓜也是一种凉性的食物，吃的时候要注意不要和其他凉的食物一起吃。容易引起腹泻和胃肠不适，婴儿也可能会因母乳而腹泻。丝瓜对婴儿的大脑发育也有好处，丝瓜含有大量的维生素和叶酸，一般还有通乳的作用。丝瓜对女性皮肤有益，缓解身体疲劳，增强抵抗力。哺乳期应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激、生冷的食物，注意营养均衡，注意休息，避免过度劳累。  2023-02-09 13:40

共 2 条回答

  • 康恬美育婴师
     
    　　哺乳期一般是可以适量吃丝瓜的，丝瓜具有疏肝理气、活血通络的功效，能够改善乳房的血液循环，从而刺激母乳的分泌和排出，对身体较好。  2023-02-09 13:48
  • 谭融育婴师
     
    　　女性在哺乳期间适当的吃点丝瓜对身体有好处，丝瓜具有缓解疲劳、催乳下奶等药用功效和丰富的营养价值，哺乳期的时候吃丝瓜可以促进乳汁分泌，起到很好的下奶功效。丝瓜中含有较多维生素、蛋白质和矿物质如钙铁磷等，因此适当的吃点丝瓜可以促进宝宝的生长发育，尤其对大脑发育是非常有好处的，丝瓜也可预防女性产后健忘，另外经常吃一些丝瓜，还能起到美容的功效。  2023-02-09 13:35

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