怀孕一个月吃什么下奶？
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怀孕的妇女如果想下奶,可以食用一些有催乳作用的食物,如冬瓜,豆浆,鱼汤,猪蹄汤等。第二,牛奶,红糖水也可以起到一定的下奶作用。平常要摄取足够的营养素,保证充足的睡眠,对乳汁分泌也有一定的好处。 2022-09-16
14:07
共 2 条回答
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产后泌乳是正常生理现象，很多因素会影响乳汁分泌，如精神状态、食物等。产后应避免精神过度紧张，从而影响乳汁分泌。常见有催乳功效的食物为富含蛋白质的食物，包括花生、山药、猪蹄、鲫鱼、红枣等等。 2022-09-16 14:16
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孕妇可以吃通草鲫鱼汤下奶，鲫鱼有通乳利水的作用，通草也有较好的催乳功效，两者搭配煮汤喝可增强催奶功效，还可以促进产妇身体的康复。也可以喝猪骨汤下奶，猪骨有补血生乳，补气等功效。丝瓜仁鲢鱼汤也可以催奶。另外金针菜猪蹄汤，有壮骨益骨，养血生精，泌乳催奶的作用。花生猪蹄汤也有很好的催奶效果，猪蹄富含胶原蛋白，有通乳腺，促进乳汁分泌的作用。 2022-09-16 14:00
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