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• 李从窦育婴师
   
  母乳喂养期间，奶水少的时候，可以多吃一些优质蛋白食品，猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤、五花肉、牛肉、羊肉、花生、核桃、豆制品、芝麻、牛奶、蜂蜜水等。都可以促进乳汁分泌。  2021-03-05 15:34
• 李汉犹育婴师
   
  如果想要奶水多，最好多吃一些含有营养性的食物，比如猪蹄或者是鲫鱼。把猪蹄或者是鲫鱼做成汤，这样更有利于乳汁的分泌。猪蹄汤或者是鲫鱼汤味道比较鲜美，而且还含有丰富的蛋白质。除此以外，还可以在中医的指导下服用中药来进行调理，比如通草，王不留行等都具有促进乳汁分泌的功效。  2021-03-05 15:30