哺乳期能吃菠菜吗？
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哺乳期是可以吃菠菜的，吃菠菜既可以补血，又能有效缓解便秘。1.菠菜中含有铁，吃菠菜可以补血，对预防和缓解缺铁性贫血具有一定的作用，对哺乳期女性身体健康有益；2.菠菜中含有丰富的膳食纤维，食用菠菜可以促进胃肠的蠕动，有效缓解便秘，保证哺乳期排便的顺畅。 2021-03-01
16:13
共 2 条回答
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哺乳期的妈妈是可以吃菠菜的，但是建议适量，菠菜中含有丰富的维生素及微量元素，可以补充身体所需要的营养素，而且可以通肠润便，所以适量的吃一些菠菜是很好的，但是要注意不能吃太多，防止影响钙离子的吸收。 2021-02-28 14:35
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哺乳期能吃菠菜，但要适量。哺乳期吃菠菜不仅能补充能量和丰富的维生素，还能有效预防哺乳期便秘和补血等作用。 2018-07-02 13:56
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