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• 孙嘉佑育婴师
   
  哺乳期间不建议通过节食和药物来进行减肥，有可能影响到乳汁的分泌，从而影响宝宝的生长发育，需要多运动多锻炼，是一个循序渐进的过程。  2021-02-18 09:15
• 代桂香育婴师
   
  饮食上，产后妈妈们可以这么做：只吃清淡的，但高蛋白的；绝不吃油腻的，因为油腻的太容易转化成脂肪了，而高蛋白的，给身体需要的，不会怎么转化成脂肪的。 具体是：吃肉的话，只考虑多吃鱼肉、鸡肉，别的不吃；晚餐喝点粥，主食不吃，但喝点蛋白质粉，建议每日都适当喝些蛋白质粉。蔬菜多吃，水果也可以适当吃的。而油腻的，坚决不吃。  2018-05-18 08:50