儿童补钙吃什么好?

共 2 条回答

• 于弘方育婴师
   
  对于儿童出现缺钙的情况最好的就是食补，可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、大豆、海鲜等。这些食物当中的钙含量是非常丰富的，并且还没有副作用，易于吸收。如果缺钙的程度比较严重，那需要适当的口服一些补钙的药物来进行治疗。当然在口服钙剂的同时，还需要适当的多晒太阳，有利于皮肤表面合成维生素d，维生素d可以促进钙的吸收。在饮食上一定要注意荤素搭配，要吃一些高营养高蛋白维生素丰富的食物，一日三餐定时定量。  2021-01-12 14:36
• 魏功平育婴师
   
  半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。  2018-09-14 14:48