含碘的食物有哪些？
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含碘食物多见于海鲜，但也可见于鸡蛋、鱼等。100克鸡蛋和鱼中碘的含量是10到20或30微克。像乳制品，结果是100克10微克左右，所以牛奶和酸奶的碘含量很低，其他产品像豆制品，基本上100克也是10微克左右。 2021-04-22
17:23
共 2 条回答
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大多数富含碘的食物是一些生长在海里的动物和植物。含碘食品最初包括含碘盐。另外，海带、紫菜、白菜、海藻含碘较多，虾皮、海鲜也含碘。甲状腺疾病患者，如局部甲状腺肿大，不宜食用含碘较多的食物，容易加重甲状腺功能亢进或甲减及甲状腺肿瘤的生长。 2021-04-22 17:34
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第一类含碘量高的食物是海洋食物中的蔬菜类食物，如海藻、海带、紫菜、紫菜等，会富含碘。第二种食物是海洋食物中的动物性食物，如海鱼、虾和贝类。这些海洋动物也能为人体提供丰富的碘。 2021-04-22 17:10
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