儿童长高食谱？

共 2 条回答

• 苏阳飙育婴师
   
  儿童长高食谱有以下几点：首先，孩子可以多吃牛肉、鱼和牛奶。其次，要补充人体内的钙，促进增加。要注意加强营养，多吃高蛋白食物，补充人体蛋白质，促进人体生长发育。另外，鱼肝油可口服，补充人体维生素D，促进钙吸收。此外，多晒晒太阳，多吃苹果，香蕉，火龙果，橘子等新鲜果蔬，补充维生素。最后，适量增加运动量可以起到长高的效果。  2021-01-09 18:50
• 叶祥金育婴师
   
  可以做牛奶炖蛋。材料：鸡蛋2个、牛奶250毫升、芒果1个、白糖2汤匙。杏仁10粒 做法： 1、鸡蛋打成蛋液，加2汤匙糖入蛋液中，用筛网过滤1次。 2、将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌至均匀，静待3分钟，将牛奶蛋液用筛网过滤1次，把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。 3、 碗表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔，放到蒸锅里，盖上盖子，中大火蒸15分钟，撕下保鲜膜即可。  2018-08-17 06:18