儿童练健身操的注意事项有哪些？
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儿童练健身操要循序渐进，刚开始的时候，应该多走几步，让身体和下肢有足够的时间适应。 一开始不要做太久，花10分钟。 步行前要做热身和适当的伸展运动，尤其是适当伸展下肢，非常重要。 天冷的时候，热身的时间长些，多穿点衣服。 2021-07-28
15:29
共 2 条回答
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儿童练健身操前后要饮用一些净水。训练的过程中会出汗，会大量损耗体内液体，所以在训练前和训练中都要饮用一些净水，在训练后也要有计划地饮用些净水，不要到口渴才喝。 2021-07-28 15:32
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儿童练健身操要注意卫生，健身操锻炼后，要及时的更换汗湿的衣物，避免着凉，特别是在运动后做一些伸展运动再去洗漱。 2021-07-28 15:31
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