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• 孙效犯育婴师
   
  佩戴合适的护膝、运动鞋可以减少儿童膝盖受伤的几率，根据身高、体重、运动姿势来选择不同的运动鞋来减少运动造成的膝盖损伤。另外为了防止膝盖扭伤佩戴合适的护膝、髌骨带来减少膝盖受伤的可能性。  2021-08-12 17:56
• 邹凝然育婴师
   
  运动前热身可以预防儿童膝盖受伤，运动前拉伸可以促进血液循环使韧带暖和，增加关节滑液，减少运动时受伤的几率。 运动后拉伸可以增加韧带的柔韧性，防止出现韧带缠绕关节过紧而发生磨损。  2021-08-12 16:22