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• 杜重之育婴师
   
  男士备孕首先要戒除烟酒，饮食方面也要加强营养，可以多吃富含蛋白的食物，比如各种肉类，蛋类，禽类以及奶类，其次调整作息时间，不要熬夜，再次需要多吃生精的食物，比如多吃黑芝麻，黑豆，何首乌等来进行食疗。  2020-12-10 17:31
• 邓小蓉育婴师
   
  人体的精子生长周期是三个月，所以通常需要3~6个月的时间来准备怀孕。还要注意饮食，尽量不抽烟不喝酒，尤其是抽烟。香烟中的尼古丁会降低男性的精子质量，从而降低受孕成功率。还要避免高温的影响，因为睾丸产生的精子对温度比较敏感，所以怀孕前尽量不要长时间骑自行车或者桑拿。  2018-09-09 14:35