过午不食减肥吧？

2023-03-03 11:13

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杜村余育婴师

过午不食减肥吧？过午不食能够很好的控制摄入的热量能够达到减肥的功效。但是此种方法不适用于所有人群，对于一些身体机能较差，消化吸收功能较快速的人群来说，过午不食会影响身体对营养物质的吸收，久而久之会造成低血糖，低血压，营养不良等一些身体疾病。 2023-03-03 11:28

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梁可育婴师

中午不食对减肥有一定的效果。午间不食就是指在中午不吃任何东西,可通过控制摄取的热量来达到减肥的效果,这时体内多余的热量就会被消耗掉,所以过午不食就有减肥的作用,但是过午不食很容易导致营养不良等状况发生,导致血糖升高,导致低血压、低血压等,对身体健康不利。如果想要减肥,要通过调整饮食结构、加强锻炼来达到效果,在日常生活中要多做一些运动,在饮食方面不要吃肥肉等。 2023-03-03 11:32
徐咛育婴师

爱美之心人人都有，现在不管男女都希望有一个好的身材，为了减肥也是想了很多的办法，比如过午不食，过午不食能减肥。过午不食是指中午之后不再吃任何东西，这样能够降低全天的热量摄入，但是不建议过午不食减肥。长时间过午不食可能会导致营养不良、内分泌失调、脱发、浑身乏力等。 2023-03-03 11:22

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