怎么提高精子质量？

伊伊小美女

2021-06-25 17:58

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漕以晴育婴师

想要提高精子质量，要饮食上一定要注意，多吃富含锌、抗氧化的食物。平时也可以多吃富含维生素e的食物，以此来提高精子的质量。当长时间的处于高温环境下，也会使精子的质量下降，所以需要尽量避免高温环境。想要有效提高精子的质量。还可以采用补肾的方法，选择五子衍宗丸，左归丸等中成药治疗。 2021-06-25 18:07

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万清奇育婴师

提高精子质量平时多吃富含维生素、激素、蛋白质、精氨酸、锌等的食物；日常生活中也要注意个人卫生，让睾丸远离电子产品，拒绝烟酒。加强体育锻炼，改掉热水澡、穿紧身衣、经常熬夜等不良生活习惯，有助于提高精子质量。 2021-06-25 18:22
于佁然育婴师

想要提高精子质量，平时饮食就要有所改善，食物中最好是以牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌多的东西，因为锌有助于精子的活力，所以最好是丈夫做微量元素的化验，看看是不是缺锌。如果缺锌最好是药物补充，然后食物为辅。 2021-06-25 18:15

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