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• 康如云育婴师
   
  叶酸在孕期有很重要的作用，在怀孕的前三个月就需要开始吃叶酸了，而且孕妇在怀孕期间更是需要每天吃叶酸，因此一般每天服用0.4毫克是最合适的，应该在每天早饭或者是晚饭后半小时，这是因为这个时候人体内的食物都已经消化完了，这个时候吃叶酸，人体就可以更好的吸收叶酸，所以说，每天早上或者吃完饭后半个小时，是吃叶酸的最佳时间。  2021-03-31 15:00
• 沈炎育婴师
   
  如果想备孕，提前三个月就可以补充叶酸了，备孕期间吃叶酸有利于预防胎儿神经管畸形。另外孕妈妈体内缺少叶酸，会发生贫血发生。叶酸可以在一天中任意时间服用，最好每天固定的时间段服用比较好。日常食物中也可以摄取到叶酸的，比如吃一些蔬菜水果、瘦肉、谷物等都可以。怀孕期间要保持良好的心态，避免精神压力过大，多和家人沟通。  2021-03-31 14:50