什么时候吃叶酸比较合适？

2021-03-23 15:14

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于佁然育婴师

如果想做好怀孕准备，可以提前三个月开始服用叶酸片，有利于预防胎儿神经管畸形。此外，叶酸可以在一天的任何时间服用，最好是每天的固定时间。叶酸也可以在日常食物中摄入，如吃一些蔬菜、水果、瘦肉和谷物。怀孕期间要保持良好的心态，避免过度的精神压力，多和家人沟通。 2021-03-23 15:28

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万清奇育婴师

建议孕期和整个孕期服用叶酸，尤其是孕期和孕早期，是胎儿组织器官分化的重要时期。如果叶酸缺乏，会导致胎儿畸形，口服叶酸需要一定的时间才能达到身体的储备，因此口服叶酸应从孕期开始服用。由于叶酸有轻微的肠胃不适，建议每天早餐后服用，以减少不适。 2021-03-23 15:39
毛思懿育婴师

孕期服用叶酸的时间没有特别的规定，在早上吃或者晚上吃效果都是一样的。最好选择一个固定的时间服用。需要注意的是，在孕期除了要服用叶酸，也要保证营养均衡，荤素搭配，能够为胎儿的生长发育提供充足的营养，对胎儿的发育有好处。此外，在孕早期一定要禁止性生活，以免造成流产。 2021-03-23 15:33

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