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• 徐咛育婴师
   
  老年人失眠的治疗可以尝试进行一些自我调节的方法。例如，保持规律的作息时间，每天固定的睡眠时间和起床时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。此外，避免过度饮食、饮酒和饮用含咖啡因的饮料，以及避免过度劳累和精神紧张等因素，也有助于改善老年人的睡眠问题。  2023-08-17 13:29
• 白蕊育婴师
   
  对于老年人失眠的治疗，可以考虑使用一些中草药。例如，某些草药如黄连、酸枣仁等据说具有镇静和安神的作用。老年人可以尝试用这些草药泡茶或者煮汤，适量饮用，以帮助放松身心，改善睡眠质量。  2023-08-17 13:26