顽固性失眠偏方？
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桂圆莲子汤具有养心安神、健脾胃的作用，对于顽固性失眠也有一定的缓解作用。可以将桂圆和莲子一起煮成汤，或者加入适量的红枣、百合等食材，效果更好。 2023-08-01
13:31
共 2 条回答
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睡前进行一些简单的瑜伽动作，有助于放松身体和心情，缓解压力和焦虑，有助于改善睡眠。可以选择一些柔和的动作，如深呼吸、狮子式、瑜伽鱼等。 2023-08-01 13:39
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酸枣仁汤是一种常用的中药方剂，具有养血安神、镇静催眠的作用。可以将酸枣仁炒熟后煎煮，或者加入适量的茯苓、甘草等中药一起煎煮，对于顽固性失眠有一定的缓解作用。 2023-08-01 13:24
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