睡不着按哪里快速入睡？
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失眠这个问题，很多人都不能通过一些方法立刻入睡，但是通过有些方法能帮助尽快地入睡，是什么原因引起睡不着觉，这个病因是非常关键的。如果是思虑过度，想的太多，抛开脑子想的事情，心里一放空之后，其实就能很快入睡。但如果一些比较焦虑、心烦，这种情绪不好的一些人，往往可以配合穴位按摩，比如头顶的百会穴、脚背上的太冲穴，是清肝泻热的，还可以通过按压眉头的三个穴位，帮助睡眠。另外现在很多人也是通过默念一些东西，就是瞑目，通过意念帮助入睡，这样也是可以的。睡前可以喝一些牛奶、小米粥等，这些都可以帮助睡眠。另外在睡眠前不要看过于兴奋的书籍、电视、小说或者是打一些游戏等，因为过度兴奋很容易影响到睡眠，所以往往在睡前可以看一些让你安静睡眠的东西，这样也是起一个帮助的作用。 2023-06-07
13:47
共 2 条回答
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翳明穴：翳明穴在翳风穴和风池穴连线的中点，翳风穴在耳朵下角后的凹陷处，风池穴在耳后胸锁乳突肌和斜方肌连线的交点处，这两个穴之间即为翳明穴。翳明穴主要作用为辅助治疗眼疾、耳鸣以及失眠等； 2023-06-07 13:44
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可以选择安眠穴，此穴是最简单，而且是最直接治疗失眠的穴位，位于耳后乳突处，在翳风穴和风池穴中间的连线上，按摩此穴可以有效的缓解睡眠障碍。 2023-06-07 13:27
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