恐高症怎么克服？
.jpg)
最佳回答
.jpg){kind=small}
恐高症患者想要克服恐惧可以直面恐惧，在绝对安全的情况下让自己处于能够引起恐怖情绪的高处，并集中注意力坚持半小时左右，并重复的进行，不断的挑战更高的位置，直至恐惧心理消失。其次患者可以到医院心理科就诊，给予系统脱敏疗法、冲击法、运动疗法等进行治疗。如若患者恐高症症状严重，必要时可以在医生指导下服用消除自主神经反应的药物进行治疗。 2023-06-01
10:07
共 2 条回答
-
首先需要增强个人的心理素质，可以通过训练，逐步适应高处环境。第二是在专业人士的帮助下进行心理治疗，例如系统性脱敏治疗、暴露疗法等。第三是对严重的恐高症患者，可给予药物治疗，例如某些抗焦虑药物，例如黛立新（氟哌噻吨美利曲辛）、美托洛尔等。 2023-06-01 10:12
-
可以先去看一些图片儿，如果觉得有紧张的感觉，深呼吸，呼吸放松来对抗，直到完全的适应。接下来，可以在大脑中想象自己站在高处的一些场景，深呼吸放轻松，多看几次让自己不再害怕。逐步尝试站在安全的高的物体或建筑上，比如摞高的桌椅，高层建筑等，在保证安全的情况下向下看，多做几次，告诉自己这其实并没有什么大不了。循序渐进的逐步克服对高度的恐惧 2023-06-01 10:06
.jpg){kind=small}
.jpg){kind=small}
热门回答
-
多吃辣能预防和治疗糖尿病？
【薇薇一笑】 99 点赞 595 浏览 3 回复 -
男、女双方的婚检孕检项目有哪些？
【寒韵妈妈】 99 点赞 519 浏览 3 回复 -
甲流传染怎么办？
【壹壹妈】 99 点赞 351 浏览 3 回复 -
孕期产前检查发现胎儿肾积水怎么办?
【语晨妈妈】 99 点赞 483 浏览 3 回复 -
新加坡不明原因肺炎？
【晨晨妈】 99 点赞 384 浏览 3 回复 -
确定是流感能吃奥司他韦
【最爱乖乖】 99 点赞 443 浏览 3 回复 -
心率正常范围是多少
【彤彤麻麻】 99 点赞 503 浏览 1 回复 -
男性孕前检查挂什么科？
【鑫鑫妈】 98 点赞 347 浏览 3 回复 -
科兴疫苗补偿款2000元?这是新型骗局？
【宝小小】 98 点赞 428 浏览 2 回复 -
疫苗接种诈骗的常见手法？
【晨晨妈】 98 点赞 364 浏览 3 回复 -
专家提醒今冬仍需警惕新冠反弹？
【笑笑】 98 点赞 484 浏览 3 回复 -
孕妇被传染甲流怎么办？
【西西宝贝】 98 点赞 303 浏览 3 回复 -
怎么样才能生儿子，特别特别想要个儿子？
【糖糖】 98 点赞 359 浏览 3 回复 -
孕前检查：怀孕几天能测出来？
【睿睿】 98 点赞 294 浏览 3 回复 -
乙流比新冠还难受
【硕硕果果】 98 点赞 491 浏览 3 回复
