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• 石淑雅育婴师
   
  　　含有维生素b的食物包括动物的肝脏、谷物、大豆制品和一些绿叶的蔬菜以及新鲜的水果。维生素b对人体的作用非常多，可以帮助人提高身体的抵抗力和免疫能力还能够帮助人体解除疲劳，当口腔内出现了口角炎或者口腔溃疡的情况，服用维生素b2能够很好的帮助口腔恢复。  2023-04-19 13:27
• 周竹育婴师
   
  　　维生素B包括维生素B1，B2，B6，b12等不同种类的维生素。各种维生素的来源都是不一样的。比如说维生素B1，主要存在于豆类坚果动物内脏，大白菜，青菜瘦肉和发酵的食品及玉米胚芽米糠，麸子中。维生素B2多存在于动物的肝脏，心脏，大米，黄瓜，小麦，鸡蛋，牛奶，豆制品和菠菜中。维生素B6主要存在于肌肉，鱼肉，动物肝脏，蛋黄和豆类食物中。  2023-04-19 13:23