共 2 条回答

• 潘念文育婴师
   
  亚健康多久能恢复， 需要依据具体情况判断。 对于正常年轻人或中年人出现的亚健康状态，只要平时没有明确原发疾病，经过适当的锻炼和调整生活习惯后，1到2周可以恢复正常。但对于有明确原发病的亚健康状态，如高血压、糖尿病等疾病，需要积极治疗，才可以逐渐的进行恢复。在恢复过程当中，要注意适当的补充维生素，适当的晒太阳。  2023-04-18 11:24
• 任冉育婴师
   
  可能需要一个月到两个月左右的时间能恢复亚健康，属于一种慢性的疾病，通常很难会发现。亚健康可能是饮食不合理引起的，也有可能是缺乏运动或作息不规律的原因，若是心理压力比较大或长期不良的情绪，也会引起亚健康。会出现身体虚弱和疲劳症状，另外还可能会出现头晕头痛或者心悸胸闷等症状。平常要多注意营养补充。  2023-04-18 11:16