随时随地能睡着说明睡眠质量好？

锜锜妈

2023-03-23 11:03

505 浏览

50 点赞

3 回复

我要回复

最佳回答

杜重之育婴师

并不是说睡的时间长就说明睡得好，睡的时间短就表示睡得不好。不能把睡眠时间长短作为睡眠质量是否好的判断标准。这是因为每个人有个体差异，有些人可能睡6小时就能恢复体力，完成一天的活动，而有些人则可能需要8小时的睡眠才能从疲劳中恢复过来。所以判断睡眠质量，要看早上醒来后是不是体力、精力都得到了恢复，头脑是否有清醒的感觉，白天的工作是否有效率。当上述这些都可以用“是”来肯定回答，那么就说明您获得了一个非常棒的睡眠质量。 2023-03-23 11:22

共 2 条回答

孙阳阳育婴师

因此，对于随时随地都能睡着这一神奇现象，大家千万不要对其过度羡慕。事实上，如果是由疾病所引发的话，是一定要提高警惕，及时接受规范治疗的，否则一旦在开车、游泳或潜水过程中不慎入睡的话，是很容易引发严重危险的。 2023-03-23 11:31
钟瑾育婴师

正常人的睡眠一般在8小时左右，充足的睡眠能让人一整天精力充沛，如果睡眠时间不足，则会导致次日疲倦嗜睡，无法集中注意力。而有些人即便是睡足了8小时，第二天也依然觉得疲倦嗜睡，感觉随时随地都能睡着，这种情况，可能是遇到了睡眠障碍，也就是他的睡眠状态，并不健康。 2023-03-23 11:18

热门回答

多吃辣能预防和治疗糖尿病？【薇薇一笑】 99 点赞 595 浏览 3 回复
男、女双方的婚检孕检项目有哪些？【寒韵妈妈】 99 点赞 519 浏览 3 回复
甲流传染怎么办？【壹壹妈】 99 点赞 351 浏览 3 回复
孕期产前检查发现胎儿肾积水怎么办? 【语晨妈妈】 99 点赞 483 浏览 3 回复
新加坡不明原因肺炎？【晨晨妈】 99 点赞 386 浏览 3 回复
确定是流感能吃奥司他韦【最爱乖乖】 99 点赞 443 浏览 3 回复
心率正常范围是多少【彤彤麻麻】 99 点赞 503 浏览 1 回复
男性孕前检查挂什么科？【鑫鑫妈】 98 点赞 349 浏览 3 回复
科兴疫苗补偿款2000元?这是新型骗局？【宝小小】 98 点赞 430 浏览 2 回复
疫苗接种诈骗的常见手法？【晨晨妈】 98 点赞 365 浏览 3 回复
专家提醒今冬仍需警惕新冠反弹？【笑笑】 98 点赞 485 浏览 3 回复
孕妇被传染甲流怎么办？【西西宝贝】 98 点赞 306 浏览 3 回复
怎么样才能生儿子，特别特别想要个儿子？【糖糖】 98 点赞 360 浏览 3 回复
孕前检查：怀孕几天能测出来？【睿睿】 98 点赞 295 浏览 3 回复
乙流比新冠还难受【硕硕果果】 98 点赞 493 浏览 3 回复

随时随地能睡着说明睡眠质量好？

相关问答推荐

我的提问

选择分类：

上传图片：

我的回复