大姨妈来了怎么变瘦？

共 4 条回答

• 杜其矣育婴师
   
  经期荷尔蒙波动较大可帮助脂肪燃烧，是减肥的最佳时机，注意减肥方式。  2022-08-31 11:39
• 孙中叶育婴师
   
  大姨妈期间不建议减肥，这个时候女性的抵抗力通常较差，节食减肥和高强度运动都容易导致大姨妈失调，减肥可以在月经结束后进行。  2022-08-31 11:36
• 李今学育婴师
   
  大姨妈来了想变瘦主要是通过控制饮食以及适当的运动来达到理想的减肥效果。这个时候是不建议去服用减肥药，或者是过度节食以及剧烈运动来减肥。因为服用减肥药容易导致内分泌紊乱，女性可能会出现闭经，或者是后期出现月经不调的现象。而过度节食容易导致女性低血糖，贫血，或者是头晕乏力，甚至诱发休克。严格来说，大姨妈期间不建议减肥，这个时候女性的抵抗力通常较差，节食减肥和高强度运动都容易导致大姨妈失调，减肥可以在月经结束后进行。另外，在大姨妈期间多注意保暖，不要受凉。在大姨妈结束后减肥也要使用合理的方法。  2022-08-31 11:32
• 李醒能育婴师
   
  大姨妈期间不建议减肥，这个时候女性的抵抗力通常较差，节食减肥和高强度运动都容易导致大姨妈失调，减肥可以在月经结束后进行。但是大姨妈期间可以改善饮食结构以及适度运动，这虽然不能起到减肥的作用但是有利于身体健康。首先饮食方面可以多吃一些新鲜的水果蔬菜等富含维生素的食物，例如芹菜、油麦菜、西兰花、苹果等，少吃一些高脂肪、高热量以及生冷刺激的食物。运动方面，可以适当慢跑、做瑜伽等，注意不要剧烈运动。另外，在大姨妈期间多注意保暖，不要受凉。  2022-08-31 11:23