补铁的食物有哪些？
.jpg)
最佳回答
.jpg){kind=small}
含铁高的食物有动物的肝脏，瘦肉，蛋黄，血等；菠菜，紫菜，海带，木耳含铁量都比较高；水果中，樱桃，大枣，桂圆含铁量比较高。 2023-05-22
10:14
共 2 条回答
-
进食含有铁剂的食物比较少，可以引起缺铁性贫血的，所以说平时可以多吃一些补铁的食物，主要包括动物的肝脏，肾脏，动物的血制品，还有瘦肉都可以补充铁剂的，另外樱桃含有丰富的铁剂，可以多吃一些，另外可以多吃其他水果蔬菜补充维生素C，促进铁吸收。 2023-05-22 10:07
-
含铁类的食物又可以分成动物性食物和植物性食物，特别推荐要吃动物性食物，直接地说就是红肉，包括牛、羊、猪等所谓的红肉。它含铁比较多，植物性食物有一些含铁量也是比较多的，比如常见的像木耳、大枣等，含铁量也比较多，但是它有一个问题就是植物性食物的铁的吸收、利用率是比较低的。 2023-05-22 10:06
.jpg){kind=small}
.jpg){kind=small}
热门回答
-
备孕都需要检查哪些项目啊
【团团宝贝】 75 点赞 468 浏览 3 回复 -
黄芪泡水喝的功效与作用禁忌
【张若骞育婴师】 52 点赞 380 浏览 1 回复 -
怀孕后喝酒了对胎儿有影响吗
【张若骞育婴师】 49 点赞 208 浏览 1 回复 -
蓝莓的功效与作用
【桃子杨】 30 点赞 421 浏览 1 回复
相关问答推荐
-
产妇禁吃的回奶食物有哪些？
答: 产妇在做月子的时候，不能吃豆腐、山楂、麦芽和韭菜等，否则就会...
-
孕妇降血糖的十种最佳食物有哪
答: 孕妇降血糖可以从饮食上来进行改善，比如芹菜，胡萝卜，山药，苦...
-
孕妇不能吃的食物清单有哪些？
答: 对孕妇来说，怀孕期间是有一定的忌口，但是也并不是绝对的，一般...
-
孕妇补血的食物有哪些？
答: 怀孕期间孕妇可以多吃些大枣、菠菜、黑芝麻、黑豆、当归等，都可...
-
产后禁吃的回奶食物有哪些？
答: 不能够吃含有任何大麦的食品，比如说麦芽糖，麦乳精，麦芽，这些...
-
哺乳期导致婴儿胀气的食物清单
答: 哺乳期导致婴儿胀气的食物有很多，麦乳精是不能够食用的，里面的...
-
宝宝补铁的食物有哪些？
答: 宝宝补铁的食物还是比较多的，例如猪肝，羊肝，瘦肉，鸡蛋，牛奶...
-
孕妇忌口的食物有哪些？
答: 孕妇忌口的食物有：1、忌食螃蟹、海带和甲鱼。食用后对早期妊娠...
