备孕期间吃什么促排卵？

共 2 条回答

• 李弦风育婴师
   
  　1、豆制品：因为豆类是植物性激素，可以模仿人体的性激素。如果是排卵不正常的女性，可以多吃豆类和豆制品，比如含激素丰富的黄豆、黑豆，刺激雌激素的分泌； 　　2、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，女性适当摄入，可以为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础； 　　3、富含维生素的食物：维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，包括橘子、香蕉等水果以及深绿色蔬菜，均可以适当多食； 　　4、野生甲鱼汤：可以促进卵泡发育，增加排卵； 　　5、谷类食物：谷类食物亦含有植物雌激素，可以促进女性排卵；  2023-02-07 17:16
• 李雁梁育婴师
   
  可以吃黑豆的豆浆、黑豆的糯米粥促排卵，这两个是富含雌性激素的食物，能够刺激孕期进行排卵。另外可以多补充些维生素，维生素也可以促进排卵作用。像牛肉、羊肉、鱼肉，海鲜类食品里面富含较多的蛋白质成分既可以补身体促进怀孕，又可以补充排卵需要的各种营养，从而促进排卵。  2023-02-07 17:16