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男人备孕吃什么提高精子质量？

小豆包
2023-02-07 17:14
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郑乐芹育婴师
 
1、多吃含蛋白质的食物 蛋白质是男性精液和精子的重要成分，因此，如果男性身体缺少蛋白质或者蛋白质质量不高，都会降低精子产量以及精子质量。 2、多吃含微量（锌、硒）元素的食物 男性精子的数量以及质量都与微量元素有很大的关系。想提高的方法也就是多食物含锌元素多的食物，如海鲜、生蚝等。 3、多吃含性激素的食物 备孕期间除了要注意男人备孕吃什么提高精子质量之外，不要忘记增强男性的性功能，而当男性性功能得到提升的基础上，精子的活性也会有所增强，这主要是受到性激素的刺激而导致精子活性增强，这样对于怀孕率会有所提升。 4、多吃含维生素的食物 维生素是人体所需的重要营养成分，也是提供精子和精液原料以及促使精子合成、调节性腺功能增强精子活性以及维持精子新陈代谢过程的重要物质。  2023-02-07 17:16

共 2 条回答

  • 郑隅切育婴师
     
    常用的提高精子质量的药物包括中药和西药，其中中药是临床当中首选药物，常根据患者体质结合舌苔和脉象辨证施治，经常选择的中药类型主要是健脾、补肾、填精的药物，常用的中成药有五子衍宗丸、生精片、右归胶囊等，或选择中草药，如熟地黄、黄芪、当归、菟丝子、枸杞子、鹿角胶、巴戟天、川断、狗脊等，这类药物都具有补肾生精的作用。  2023-02-07 17:16
  • 郑上瘅育婴师
     
    男性在备孕期间可以多吃点含有精氨酸的食物，如黑鱼、鳝鱼、章鱼、泥鳅等，其次还可以多吃含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，都可以提高男性精子质量，增加同房后女性受孕的几率，此外想要提高精子质量，在备孕前三个月内要戒烟戒酒，以免影响精子，此外还可以多锻炼身体，并保证睡眠充足，对精子质量也是很有好处的。除了男性外女性也可以多吃点含叶酸的食物。  2023-02-07 17:16

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