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• 宋紫山育婴师
   
  备孕期间多喝鸡汤鱼汤银耳汤有利于补充营养，平时多吃新鲜蔬菜水果鸡蛋牛奶，避免生冷辛辣刺激食物，注意劳逸结合生活规律不要熬夜戒烟戒酒，备孕前三个月口服叶酸片可以预防胎儿椎管畸形，同时做好检查，比如腹部彩,血常规，尿常规，心电图检查，排除一切影响受孕的因素，保持心情舒畅 调节好心态。  2022-09-05 14:06
• 孙柔育婴师
   
  备孕期间推荐可以喝木耳猪血汤，因为猪血和木耳都是有解毒清肠、补血的作用，在体内可以产生一种解毒、清肠的分解物，是可以清除体内的粉尘和体内垃圾的。另外富含铁质，预防贫血，有助于卵泡的发育。除了木耳猪血汤外，山药乌鸡汤和黑豆红枣汤都是不错的选择，但是注意喝汤要适量，不要过量造成肠胃的负担。  2022-09-05 14:03