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• 白蕊育婴师
   
  在备孕的时候一定要保证准爸爸妈妈营养均衡，这是很重要到前提条件。要多补充营养元素。在怀孕之前要吃叶酸，补充钙铁锌多种维生素。多吃萝卜和西红柿，在备孕的时候也可以多吃动物肝脏，海带等，多方面补充营养元素，让身体保持一个适合受孕的环境。  2021-09-14 10:03
• 谢馡育婴师
   
  怀孕前，男性和女性都可以服用叶酸1至3个月。双方都应该运动增强体质，女性应该多吃高蛋白食物补充营养，多吃新鲜蔬菜和水果。可以监测排卵期，这样怀孕率会比较高。可以在月经干净后去医院做B超监测排卵或者用排卵试纸测排卵。排卵前三天安排同房，方便受孕。  2021-09-14 09:57
• 徐柳育婴师
   
  孕前多吃含钙和铁的食物，孕中后期容易出现缺铁性贫血和缺钙，受孕后补钙为时已晚，尤其是营养不良的女性。因此，怀孕前应该多吃鱼。种类，牛奶、奶酪、牛肉、猪肉、鸡蛋等富含铁和钙的食物。 多吃能提高精子和卵子活力的食物。 夫妻间因精子和卵子缺乏活力而导致怀孕不成功的例子很多。  2021-09-07 17:51