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• 万清奇育婴师
   
  在备孕期间一定要多吃一些富含铁含量高的食物，比如可以多吃黑豆、菠菜、动物的肝脏等等，也可以多吃富含雌激素的食物，比如黄豆、豆腐、豆浆等，并且要给身体补充足够的维生素，比如玉米、小麦、芝麻等。  2021-06-02 18:45
• 于佁然育婴师
   
  备孕期间一般不用特定的吃什么食物，只要合理搭配的饮食结构就可以，荤素搭配合理，不要挑食和偏食，尽量的多吃一些富含优质蛋白和维生素，还有微量元素丰富的食物，增强自身的体质，对于备孕有一定的好处，枸杞的话也不能吃得太多，不然的话可能会导致上火的症状出现。  2021-06-02 18:25