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• 万清奇育婴师
   
  首先要保证热能的充足供应，其次要保证优质蛋白质的充足供应。建议夫妻双方每天食用肉蛋类、豆制品、蔬果类主食、植物油类硬水果、牛奶、新鲜蔬菜水果、海带等海鲜等对双方都有好处。  2021-04-01 15:10
• 于佁然育婴师
   
  女性在备孕期间，应该多吃些富含维生素和叶酸丰富的食物，比如多吃些草莓、猕猴桃、西蓝花、小青菜等食物，为女性身体补充充足的营养物质。女性怀孕前多吃些叶酸及维生素丰富食物，能够有效预防胚胎出现发育畸形的情况，同时还要注意补充蛋白质，这样对身体健康也都是有好处的。  2021-04-01 14:56