燕麦的功效和作用？
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燕麦含有的B族维生素、维生素E、尼克酸、叶酸、泛酸、氨基酸，营养非常丰富，能够降低胆固醇和降低血压，维持人体正常的新陈代谢活动，改善血液循环，缓解生活压力，还具有补钙、润肤、护发、减肥等作用。平常可以搭配一些蜂蜜、香蕉牛奶做一些燕麦粥食用，一次不能吃太多。 2021-01-28
16:49
共 2 条回答
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燕麦的功效和作用为降低胆固醇，可以控制血糖，改善便秘，维持新陈代谢，适合一些糖尿病、脂肪肝、浮肿者人群使用。 2021-01-28 17:09
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燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。 2018-09-05 01:46
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